W wieku 62 lat ta kobieta ma wyrzeźbione ciało. Jej wygląd i wysportowana sylwetka zachwycają. Na widok takiej damy o elastycznym, energicznym ciele nikt nie pomyśli, że jest już po siedemdziesiątce. Jaki jest sekret takiego wyglądu?
Wspaniała kobieta
Użytkownicy poznali Adrianę Mirandę, 62-letnią kobietę, dzięki portalom społecznościowym. Na swoim profilu na Instagramie publikuje niesamowite zdjęcia i filmy, które prezentują sztuczki i niezliczone ćwiczenia, aby utrzymać jej ciało w świetnej formie. Andriana wygląda bardzo młodo!
Zasłużona popularność
Adriana ma już ponad milion obserwujących na swoim popularnym profilu na Instagramie, skarbnicy zdjęć, filmów i wskazówek, które bohaterka naszej historii dostarcza swoim obserwatorom online. Wie, jak zachować młode ciało i zachwycać otaczających ją ludzi.
Sekret piękna
Sekret wspaniałego wyglądu i jędrnej sylwetki Adriany to przede wszystkim zróżnicowana dieta: warzywa, owoce i węglowodany, takie jak komosa ryżowa i słodkie ziemniaki, ale jednocześnie wystarczająca ilość białka.
Kobieta radzi, aby wykluczyć ze swojej „diety” cukier, napoje alkoholowe i bezalkoholowe oraz smażone potrawy. Nawet jeśli Adriana zwykle pozwala sobie na kieliszek wina w weekendy, należy zauważyć, że nie pije tego napoju w dni powszednie!
Adriana waży 59 kg i ćwiczy codziennie: ponad dwie godziny codziennego treningu, który obejmuje również ćwiczenia mięśni pięć razy w tygodniu i aerobik trzy razy co siedem dni.
Jak widać, sekret urody i młodości tej kobiety tkwi w połączeniu zdrowego odżywiania i ciągłych ćwiczeń, które poleca Adriana Miranda. Ten styl życia to prawdziwy eliksir długiego życia dla ludzkiego ciała. Może czas pójść w jej ślady?