Laminaria do utraty wagi. Jarmuż morski (wodorosty) na odchudzanie i oczyszczanie organizmu

Spisu treści:

Laminaria do utraty wagi. Jarmuż morski (wodorosty) na odchudzanie i oczyszczanie organizmu
Laminaria do utraty wagi. Jarmuż morski (wodorosty) na odchudzanie i oczyszczanie organizmu
Anonim
wodorosty na odchudzanie
wodorosty na odchudzanie

Kobiety dokładają wszelkich starań, aby uzyskać szczupłą sylwetkę. Ze względu na ich zapracowanie nie każdy może chodzić na siłownię lub poświęcić co najmniej pół godziny dziennie na poranny jogging. Dlatego większość z nich jest na wyniszczających dietach, nie wiedząc o tak użytecznym i dietetycznym produkcie jak wodorosty. Do odchudzania stosuje się go zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Jednocześnie nie trzeba męczyć się głodem: dieta będzie zróżnicowana i dość zbilansowana.

Kelp - co to jest?

Laminaria, znana również jako wodorosty, to rodzaj brunatnicy, która rośnie w wodach Morza Ochockiego, Japonii, Kara i Morza Białego. Zazwyczaj wyspy (pasy) tej rośliny znajdują się na głębokości od 4 do 10 metrów, gdzie występuje stały prąd. Liście wieloletnie (niektóre osiągają wiek 18 lat) o długości od 20 cm do 20 m, koloru brązowego, wyglądają jak pojedynczy talerz na małej łodydze.

Baza naukowa

Jak długo wodorosty są używane do odchudzania? Od zawsze był częścią diety ludzi mieszkających nad morzem, ale jego właściwości spalania tłuszczu po raz pierwszy ogłosili japońscy naukowcy z Uniwersytetu Hokkaido w 2006 roku. Przeprowadzili serię eksperymentów na szczurach, w wyniku których odnotowano spadek warstwy tłuszczu na brzuchu zwierząt, a także w innych częściach ciała. Wytłumaczeniem wszystkiego okazała się fukoksantyna (pigment z grupy karotenoidów), która czasami zwiększa aktywność białka, co prowadzi do spalania tłuszczu.

W 2008 roku rosyjscy naukowcy rozpoczęli badania wodorostów (dla utraty wagi). Recenzje naukowców, a także zarejestrowane wyniki uczestników eksperymentu, podniosły jarmuż morski do rangi potężnych naturalnych spalaczy tłuszczu o działaniu terapeutycznym. W szesnastotygodniowym eksperymencie wzięło udział 150 kobiet z nadwagą. Przez 4 miesiące pod okiem lekarzy przyjmowali fukoksantynę z olejem z granatu, w wyniku czego większość z nich straciła od 7 do 10 kg tłuszczu. Naukowcy zauważyli również spadek lipidów i trójglicerydów w wątrobie.

suszone wodorosty do recenzji odchudzających
suszone wodorosty do recenzji odchudzających

Skład wodorostów

Dziś znanych jest ponad trzydzieści rodzajów wodorostów, ale ich skład jest identyczny. Wodorosty to wyjątkowy produkt, który przynosi ogromne korzyści organizmowi. Wystarczy wprowadzić do codziennej diety tylko 30 gram wodorostów - a zapewnisz sobie codzienną normę witamin i mikroelementów. W wodorostach (do odchudzania), których opinie są niezwykle pozytywne, znajdują się witaminy A, C, D, E, grupa B, a także pierwiastki śladowe, takie jak jod, żelazo, azot, sód, magnez, potas, fosfor i inne.

Dzisiaj w aptekach i wyspecjalizowanych działach supermarketów można kupić suszone lub świeże wodorosty. Laminaria w tabletkach odchudzających jest popularna: jest wygodna w użyciu, ponieważ nie wymaga specjalnego przygotowania przed jej zażyciem. W sklepach ten produkt sprzedawany jest w postaci surówek, z dodatkami i bez, gotowych do spożycia.

Jak to działa?

Kelp na odchudzanie jest świetny - od dawna jest to naukowo udowodniony fakt. W odchudzaniu stosowany jest głównie jako produkt spożywczy. W środku jarmuż działa jednocześnie w kilku kierunkach:

  • wodorosty na recenzje odchudzania
    wodorosty na recenzje odchudzania

    Przyspiesz metabolizm. Powolny metabolizm jest jedną z głównych przyczyn nadwagi. Fukoksantyna jest skoncentrowana w składzie wodorostów - pigmentu, który nadaje tej roślinie różne odcienie. Działa na organizm ludzki dzięki swojemu działaniu termogenicznemu: wywołuje wzrost produkcji ciepła, przyspieszając tym samym metabolizm. Prowadzi to do spalania tłuszczu podskórnego.

  • Białka. Suszone wodorosty do odchudzania sprzyjają szybkiemu wchłanianiu białek, które z kolei utleniają tłuszcz i go spalają.
  • Tło hormonalne. Jak wiadomo, nieprawidłowe działanie tarczycy, niezrównoważona produkcja hormonów prowadzi do otyłości zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Dietetycy na całym świecie zalecają, aby takie osoby spożywały pokarmy bogate w jod, w tym suszone wodorosty (w celu utraty wagi). Recenzje osób stosujących ten produkt mówią o stabilnej utracie wagi i przywróceniu poziomu hormonów. Oczywiście wodorosty nie mogą być głównym lekarstwem na przywrócenie funkcji tarczycy, ale mieszkańcy megamiast, sportowcy, przyszli rodzice muszą włączyć je do swojej codziennej diety.
  • Alginaty. Substancje te, które zawierają wodorosty (roślina świetnie nadaje się do odchudzania), są w stanie wchłonąć tłuszcze, które dostają się do organizmu wraz z produktami, zanim zostaną wchłonięte. Spożywanie wodorostów z innymi pokarmami może zmniejszyć wchłanianie tłuszczu z diety nawet o 75%.
  • Kalorie. Laminaria to całkiem satysfakcjonujący i jednocześnie niskokaloryczny produkt. Jeśli zastąpisz jeden posiłek sałatką z wodorostów, możesz znacznie zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii dziennie, nie ograniczając się jednocześnie do pierwiastków śladowych i witamin.

Laminaria to produkt dietetyczny

Częściej używamy wodorostów w postaci sałatek. Na półkach supermarketów produkt ten oferowany jest w szerokiej gamie: od przetworów w postaci posiekanych liści po wykwintne sałatki z dodatkiem ryb, owoców morza, soi, sosów i innych składników. Wprowadzając do diety wodorosty można nie tylko znacząco poprawić swoje zdrowie, ale także zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Laminaria zawiera wiele przydatnych pierwiastków śladowych i jest niskokalorycznym produktem dietetycznym.

pigułki dietetyczne z wodorostów
pigułki dietetyczne z wodorostów

Suszone wodorosty - preparat apteczny do oczyszczania organizmu

Żużliwość jest jedną z przyczyn nadwagi. To właśnie staje się wytłumaczeniem nieudanej walki o szczupłą talię, nawet przy stosowaniu diet i utrzymywaniu aktywnego trybu życia. Dietetycy zalecają rozpoczęcie odchudzania od oczyszczenia organizmu z toksyn. W tym celu stosuje się suszone wodorosty farmaceutyczne (do utraty wagi). Opinie o tej metodzie oczyszczania są niezwykle pozytywne: nie mając praktycznie żadnych przeciwwskazań, jarmuż działa oszczędnie na organizm, a jednocześnie sprzyja nasyceniu mikroelementami i witaminami.

  • Metoda 1. Wieczorem 2-3 łyżki suszonych wodorostów zalać 1 litrem wrzącej wody, pojemnik zamknąć i owinąć ręcznikiem. Rano spuść wodę i zjedz na śniadanie gotowe wodorosty bez oleju, soli i innych przypraw. Pierwsze efekty można zaobserwować po 3-4 dniach: stolec wraca do normy, pojawia się uczucie lekkości.
  • Metoda 2. Rano trzeba wypić napar przygotowany ze szklanki suszonych wodorostów i szklanki wrzącej wody. Kapusta jest nalegana w nocy i wyciskana rano - napar jest gotowy. Samą kapustę można jeść jako sałatkę.
  • Metoda 3. Codziennie przed posiłkami należy wypić pół szklanki naparu z wodorostów. Aby to zrobić, jedną łyżeczkę suchych wodorostów zalewa się 100 mililitrami wrzącej wody, przykrywa i podaje przez około pół godziny.

Tabletki Kelp

Okład wyszczuplający z wodorostów
Okład wyszczuplający z wodorostów

Dla prostoty i łatwości użytkowania, niektórzy producenci oferują wodorosty w postaci tabletek. Jest bardzo poszukiwany, ponieważ nie wymaga przygotowania ani obróbki cieplnej przed zażyciem, kompaktowe opakowanie jest łatwe do przenoszenia w torebce, a same tabletki są już dozowane. Tabletki Laminaria są przepisywane przez lekarzy na przewlekłe zaparcia, choroby sercowo-naczyniowe, zaburzenia hormonalne i przyspieszenie procesów metabolicznych. Jedna tabletka, wykonana z plechy z alg brunatnych, zawiera około 200 mikrogramów jodu, który jest znany z szerokiego spektrum działania w całym organizmie. Wystarczy 1 tabletka (kapsułka) dziennie, aby rozpocząć proces odchudzania. Kurs wyliczany jest indywidualnie dla każdego pacjenta, ale średnio trwa co najmniej 30 dni.

Zewnętrzne użycie wodorostów

Jak jeszcze wodorosty są wykorzystywane do odchudzania? Owijanie to jeden z najskuteczniejszych sposobów walki z cellulitem i zbędnymi kilogramami. Wodorosty w mieszankach do okładów na ciało w połączeniu z solą i miodem działają cuda: działając na limfę, pomagają usuwać płyny, uelastyczniają i wygładzają skórę, napinają ją.

suszone wodorosty na odchudzanie
suszone wodorosty na odchudzanie

W salonach zabieg ten jest kosztowny, dlatego większość kobiet wykonuje go samodzielnie w domu. Aby przygotować mieszankę, 3-4 łyżki suchych wodorostów lub proszku moczy się w gorącej wodzie przez 20-25 minut. Następnie jest tłoczony i mieszany z miodem, niebieską glinką i solą morską. Mieszankę nakłada się na oczyszczoną peelingiem skórę, owija folią spożywczą na wierzchu i zakłada ciepłe ubrania. Czas trwania zabiegu wynosi od 40 minut do 1,5 godziny. W tym czasie organizm może „oddać” około 500 g płynu.

Zalecana: