Imbir jest dość przystępnym i szeroko stosowanym środkiem stymulującym spalanie nadmiaru tłuszczu. Większość osób, które chudną, uwzględnia w swojej diecie napój odchudzający na bazie imbiru, aby proces odchudzania był szybszy.
Oczywiście nie oznacza to wcale, że włączając ten napój do swojego menu, możesz nadal jeść bez ograniczeń i nie zwiększać własnej aktywności. Odchudzanie to zawsze ciężka praca nad sobą, która wymaga kompleksowych działań, w tym diety i ćwiczeń.
Herbata imbirowa
Jeśli zdecydujesz się spróbować napoju odchudzającego, zdecydowanie powinieneś zwrócić uwagę na tę herbatę imbirową, której proces przygotowania jest niezwykle prosty. Przede wszystkim kilka słów na korzyść tej rośliny jako takiej. W przygotowaniu różnych mieszanek i nalewek z reguły stosuje się korzeń imbiru, przypadek utraty wagi nie jest wyjątkiem. Nie tak dawno roślina ta była używana wyłącznie jako przyprawa, ale teraz jest coraz częściej stosowana jako lek. Imbirowy napój odchudzający oprócz właściwości spalających tłuszcz pomaga normalizować pracę żołądka i trawienia, wzmacnia układ odpornościowy, zapobiegając w ten sposób ewentualnym przeziębieniom, a także zapobiega gromadzeniu się cholesterolu we krwi, co prowadzi do powstawania groźnych dla organizmu blaszek miażdżycowych. zdrowie. Jako dodatkowy bonus usuwa odpady i toksyny, dzięki czemu jego użycie do utraty wagi jest koniecznością.
Przepis na herbatę
Aby przygotować napój imbirowy na odchudzanie, wystarczy zmiażdżyć korzeń rośliny. Na jedną szklankę „leku” wystarczy łyżeczka zmiażdżonej mieszanki, którą należy zalać zwykłą wrzącą wodą i pozostawić do odpowiedniego zaparzenia.
Jeśli chcesz, po pewnym czasie możesz dodać do napoju plasterek cytryny lub miodu lub oba składniki jednocześnie. Dzięki temu nie tylko zyskasz świetny booster metabolizmu, ale także pozwolisz odżywić swój organizm witaminami. Ten domowy napój odchudzający należy przyjmować pół godziny przed kolejnym posiłkiem, co znacznie zmniejszy głód. W rezultacie będziesz w stanie uniknąć podjadania, a także będziesz jeść mniej jedzenia.
Kolejna opcja napoju
Istnieje inny przepis na herbatę z korzenia imbiru, który jest nie mniej uzdrawiający i korzystny. Jednak będzie to również wymagało więcej składników. Ten napój odchudzający powstaje ze zmieszania 20 gramów zmiażdżonego korzenia rośliny i 60 gramów liści mięty. Zalej powstałą mieszaninę wrzącą wodą i pozostaw do zaparzenia na trzydzieści minut. Odfiltrowujemy powstały napar i dodajemy do niego ćwierć szklanki soku pomarańczowego i trzecią szklankę soku z cytryny. W rezultacie otrzymasz nie tylko napój na odchudzanie. Cytryna, imbir, pomarańcza i mięta mają nie tylko właściwości spalające tłuszcz, ale także odżywiają organizm witaminami i działają uspokajająco. Konieczne jest stosowanie takiego naparu schłodzonego, wtedy owoce cytrusowe będą mogły wykazać maksimum swoich dobroczynnych właściwości.
Imbir jako dodatkowy składnik
Nie jest wcale konieczne oddzielne przygotowywanie imbirowego napoju na odchudzanie, wystarczy dodać go do herbaty. Zielony jest szczególnie dobry do tego przepisu. Konieczne będzie zaparzenie zielonej herbaty, po czym należy w niej obniżyć zmiażdżony korzeń imbiru, konieczne jest, aby te dwa składniki były podawane w tym samym czasie. Dodając dodatkowe składniki - cytrynę, miód, miętę, soki cytrusowe, możesz uzyskać różnorodne napoje na odchudzanie. Jednocześnie przepisy będą za każdym razem urozmaicane, ale takie napoje staną się prawdziwym magazynem witamin.
Skutki uboczne korzenia rośliny
Przed podjęciem decyzji o odchudzaniu imbiru należy zapoznać się z charakterystycznymi dla niego przeciwwskazaniami:
- Ta roślina nie powinna być podawana dzieciom, ponieważ może powodować reakcje alergiczne.
- Imbir jest zabroniony dla pacjentów cierpiących na wrzodziejące zapalenie jelita grubego oraz choroby układu żołądkowo-jelitowego.
- Używanie korzenia leczniczego jest dozwolone, ale z ostrożnością dla matek w ciąży i karmiących piersią.
Zwykła woda jako napój na odchudzanie
Tym, którzy planują schudnąć, może pomóc nie tylko napój imbirowy. Najprostsze i najtańsze opcje to produkcja wszelkiego rodzaju koktajli, a każdy z nich, w zależności od zawartości, może być osobnym napojem do odchudzania. Ogórek, cytryna, a także wszelkiego rodzaju zioła są z reguły głównymi składnikami przepisów. Jednocześnie nie zapominaj, że najtańszym napojem na odchudzanie jest niegazowana woda, której spożycie powinno wynosić co najmniej półtora litra dziennie.
W żadnym wypadku nie należy go pić z jedzeniem, przyjmowanie płynów powinno odbywać się między posiłkami po szklance na raz. Ale nikt nie powstrzymuje Cię przed dodawaniem specjalnych składników do zwykłej wody, aby uzyskać ciekawe mieszanki spalające tłuszcz.
Niektóre napoje odchudzające. Recenzje i przepisy
- Woda Sassi. To napój, który stosunkowo niedawno stał się powszechny. Sądząc po recenzjach tych, którzy tracą na wadze, taka mieszanka jest uważana nie tylko za jedną z najprzyjemniejszych, ze względu na jej smak, ale także całkiem skuteczną. Do jej przygotowania potrzebna jest jedna duża cytryna, pęczek mięty, jedna lub dwie łyżki posiekanego imbiru i świeży ogórek. Wszystkie składniki należy zmiażdżyć i zalać wodą, którą należy oczyścić, ale nie gotować. Przechowuj mieszaninę w lodówce przez noc i spożywaj ją następnego dnia.
-
przepisy na napoje odchudzające Lemoniada na odchudzanie. Nie zdziw się nazwa, która z reguły nie pasuje do produktu takiego jak napoje odchudzające. Recenzje lemoniady, która wspomaga odchudzanie, są dość pozytywne. To prawda, należy wziąć pod uwagę jeden warunek - taki napój stosuje się wyłącznie w połączeniu z dietą lub prawidłowym odżywianiem. W przypadku braku ograniczeń żywieniowych cytryna nie pokaże swojego działania. Ponadto napój ten może być stosowany jako główny składnik podczas dnia postu, kiedy tylko będzie spożywany w ciągu dnia.
Aby zrobić lemoniadę na odchudzanie, wyciśnij sok z sześciu średniej wielkości cytryn do wody o temperaturze pokojowej. Do mieszanki można dodać kilka łyżek miodu, dokładnie wymieszać. Powinieneś pić napój na odchudzanie w ciągu dnia w małych porcjach. Kilka dni postu pozwoli ci zrzucić nawet cztery dodatkowe kilogramy, sądząc po opiniach tych, którzy wypróbowali tę metodę.
Co to jest koktajl spalający tłuszcz?
Przygotowanie w domu specjalnych koktajli spalających tłuszcz, które pozwalają uporać się z istniejącymi złogami tłuszczu i zapobiegać pojawianiu się nowych, jest całkiem przystępne. Większość z tych, którzy regularnie monitorują swoją sylwetkę, stara się spożywać takie napoje tak często, jak to możliwe. Jednocześnie ich składniki nie są trudne do znalezienia, a ponadto wszystkie są dobrze znanymi pomocnikami w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Do napojów odchudzających można dodawać nie tylko cytrynę, miód, ogórek i imbir. Twoimi sprzymierzeńcami mogą być seler, kapusta, wszelkie warzywa (zwłaszcza pietruszka), wszelkie owoce cytrusowe, a także jabłka i czosnek. Najważniejszą rzeczą jest prawidłowe przestrzeganie proporcji i brak skrobiowych warzyw i owoców w przepisach.
Dla tych, którzy uważają, że takie przepisy nie są zbyt "jadalne", możesz użyć koktajli jako alternatywy - specjalnej mieszanki owocowej, którą uzyskuje się przez zmieszanie owoców w blenderze. Dodawanie cukru i słodzików jest oczywiście zabronione.
