Kombinacja kapusty i ogórka oraz inne odżywcze przepisy na smoothie dla świecącej skóry

Spisu treści:

Kombinacja kapusty i ogórka oraz inne odżywcze przepisy na smoothie dla świecącej skóry
Kombinacja kapusty i ogórka oraz inne odżywcze przepisy na smoothie dla świecącej skóry
Anonim

Regularne spożywanie odżywczego smoothie to jeden z najlepszych sposobów na zapewnienie skórze tego, czego potrzebuje, aby wyglądała promiennie i zdrowo. Chociaż maseczki i środki czyszczące mogą zdziałać cuda, to, co jesz, może mieć ogromny wpływ na zdrowie Twojej skóry.

Skóra jest lustrem naszego zdrowia

Według dietetyków wiele zależy od jakości jedzenia. Jeśli organizm ludzki jest zatruty toksynami, a jego dieta składa się prawie wyłącznie z fast foodów, to pierwszą pobudkę wysyła jego skóra. Pokaże zaczerwienienia, pryszcze i inne uszkodzenia.

Jeśli twoja skóra nie jest najlepsza, czas spróbować czegoś nowego. Żadna kosmetyczka ci nie pomoże, jeśli sam nie podejmiesz wzmocnionych środków. Przede wszystkim musisz dostosować swoją dietę. Częściowo zrezygnuj z dużej ilości słodkich, skrobiowych i tłustych. Włącz do swojej diety zdrową żywność, taką jak płatki zbożowe, mięso, warzywa, owoce i warzywa. Połączenie owoców i warzyw pomoże Ci szybko uzyskać piękną skórę i poprawić całe ciało. Idąc za radą dietetyków, polecamy zdrowe i smaczne koktajle, dzięki którym możesz spróbować uzyskać promienną skórę.

Zielony koktajl

Musisz upewnić się, że Twoja skóra jest nawilżona przez cały dzień, jeśli chcesz mieć promienną skórę. Pożywny zielony koktajl pomoże Ci osiągnąć ten cel. Połączenie jarmużu i ogórka zawiera wiele korzyści pielęgnacyjnych. Ogórek jest naładowany przeciwutleniaczami i prawie w całości wodą, co pomaga zwalczać oznaki starzenia. Tymczasem kapusta pomaga rosnąć nowym komórkom, ponieważ jest bogatym źródłem witamin E, A i C.

Obraz
Obraz

Koktajl z fioletowej kapusty

Fioletowa kapusta jest bogata w witaminę C i przeciwutleniacze, które chronią przed wolnymi rodnikami i wzmacniają przeciwutleniacze. Jagody pomagają również poprawić koloryt skóry. Połączenie tej pary zawiera specjalne włókna, które pomagają usuwać toksyny z organizmu. Ten koktajl jest wypełniony tak wieloma witaminami i minerałami, że w mgnieniu oka uzyskasz piękną skórę.

Obraz
Obraz

Koktajl z zielonych jabłek

Jeśli jesteś osobą, która spędza dużo czasu na świeżym powietrzu, ten koktajl jest dla Ciebie. Oprócz jabłek zawiera szpinak, który jest bardzo zdrowy i wzbogacony witaminami. Dzięki niemu Twoja skóra odzyska promienny wygląd. Smoothie zawiera również tofu, które jest bogatym źródłem białka i nadaje mu kremowy, bogaty smak. Ta kombinacja pomaga poprawić elastyczność skóry i chronić ją przed szkodliwymi enzymami.

Obraz
Obraz

Odżywczy smoothie z jelita grubego

Ten koktajl ma korzystny wpływ na aktywność jelit. Nie jest tajemnicą, że piękno skóry w dużej mierze zależy od zdrowia tego narządu. Pij ten koktajl przynajmniej kilka razy w tygodniu, a Twoja skóra znów stanie się piękna. Jego głównym składnikiem jest kombucha, pełna probiotyków. Do smoothie dodawany jest również ananas, który stymuluje produkcję kolagenu. Działa przeciwzapalnie i pomaga zachować elastyczność i gładkość skóry. Do napoju możesz dodać swoje ulubione jagody, takie jak jeżyny lub porzeczki.

Zalecana: