Jestem wielką fanką suszonych daktyli, a pewnego dnia dowiedziałam się, że to miłość do tych suszonych owoców pomogła mi zachować koloryt i elastyczność skóry w moim wieku. Jak się okazało, zalety produktu na tym się nie kończą – mój dietetyk podał mi kilka innych faktów na temat tego produktu. Dzielę się z wami otrzymanymi informacjami.
Korzyści dla skóry
Nigdy nie zauważyłam, że ekstrakt z daktyla jest często używany do tworzenia skutecznych maseczek na twarz. W rzeczywistości ten produkt przynosi ogromne korzyści komórkom skóry, odbudowując je i odżywiając, zachowując przy tym wysoką elastyczność i dobry koloryt. Warto zauważyć, że stosowanie takiego produktu w środku również ma korzystny wpływ.
Daktyle suszone zawierają fitosterole, których główne działanie ma na celu zapobieganie procesom starzenia się skóry, a także wzmacnianie jej barier ochronnych przed negatywnym wpływem niektórych czynników środowiskowych.
Nawiasem mówiąc, daktyle zawierają kolejną bardzo przydatną substancję - kwas ursolowy, który ma właściwości przeciwzapalne. To właśnie ten składnik stymuluje proces regeneracji komórek skóry, dzięki czemu nie traci ona swojego kolorytu. Z kolei witaminy E i A zawarte w składzie takich suszonych owoców chronią przed pojawieniem się zmarszczek.
Daty są dobre dla przewodu pokarmowego
Dietetyk powiedział mi jeszcze jedną bardzo zaskakującą rzecz: okazuje się, że suszone daktyle są niezwykle korzystne dla przewodu pokarmowego. Korzyść ta wynika z zawartości w produkcie dużej ilości błonnika pokarmowego, który stymuluje prawidłowe funkcjonowanie narządów wchodzących w skład tego układu. Co więcej, to za pomocą daktyli możliwa staje się regulacja stolca, a także oczyszczanie organizmu człowieka z toksyn.
Daty wzmacniają odporność
Ludzie, którzy regularnie jedzą niewielkie ilości daktyli, znacznie rzadziej chorują - udowodniony fakt. Wynika to ze zdolności produktu do wzmacniania układu odpornościowego.
Aktywne składniki zawarte w daktylach mogą wzmacniać system nerwowy, czyniąc go bardziej odpornym na różnego rodzaju czynniki drażniące.
Daty pomagają schudnąć
Warto zauważyć, że w wyniku zastosowania suszonych daktyli w ludzkim organizmie normalizuje proces metaboliczny, w wyniku czego organizm zaczyna znacznie szybciej wchłaniać wszystkie przydatne składniki, które do niego wnikają.
Ważne jest, aby zrozumieć, że daktyle to idealna przekąska. W wyniku zjedzenia podczas obiadu 4-5 owoców człowiek zaczyna czuć się syty, jednocześnie spożywając minimalną ilość kalorii. Dodatkowo produkt ma wysoką wartość energetyczną, daje organizmowi potężny zastrzyk energii i siły, który z pewnością utrzyma się do wieczora. Przy okazji warto zabrać ze sobą randki w drogę - z ich pomocą możesz nie tylko zaspokoić swój głód, ale także zachować pogodę ducha.
Jedząc tylko kilka suszonych daktyli, osoba nasyca swój organizm wieloma użytecznymi składnikami, w tym witaminami A, E, K, D, a także kwasem askorbinowym, pirydoksyną, tiaminą, ryboflawiną i rzadką folacyną.
Skóra jest gładka i świeża: dermoplaning, czyli dlaczego kobieta musi golić twarz
Uczennica wietnamskiej akademii policji ujawnia, jak dba o swoją skórę
Dżinsy damskie: jeden szczegół do rozważenia przed zakupem
Obecnie problem odchudzania z datami jest rozważany przez wielu dietetyków. Obecnie kilka diet obejmuje włączenie tego produktu do diety, ale tylko jako lekką przekąskę. Ich dobroczynne właściwości wynika również z faktu, że sacharoza zawarta w suszonych owocach nie odkłada się w tkankach, lecz błyskawicznie przekształca się w energię.
Jednocześnie dietetyk ostrzegł, że podczas stosowania diety randkowej istnieje duże ryzyko usunięcia całej wody z organizmu. To prawda, że nie jest tak źle, ponieważ wraz z nim niepotrzebne żużle są eliminowane, a procesy metaboliczne również ulegają normalizacji.
Jak się okazało, randki są dobre dla kobiet w ciąży
Skład omawianego produktu zawiera takie składniki, których działanie ma na celu wzmocnienie tkanki kostnej, która jest szczególnie zagrożona w okresie ciąży. Jednym z nich jest wapń (64 mg mikroelementu na 100 g produktu), który odpowiada za wytrzymałość zębów i kości.
Ważny jest również potas zawarty w przysmaku. Warto zaznaczyć, że dzienna dawka tego pierwiastka śladowego zawarta jest w 100 g produktu.
Ważne jest, aby zrozumieć, że daktyle zawierają wiele innych witamin i minerałów, które są niezbędne dla organizmu kobiety w ciąży.
Dlaczego francuskie dzieci są grzeczne: osiem sposobów na ich wychowanie
Jeśli będzie mało śniegu, nie będzie żniw: 16 grudnia - Dzień Iwana Milczącego
„Tata się obrazi”. Agata Muceniece o związkach z Priluchnym po rozwodzie
Przydatne są tylko właściwe daty
W rzeczywistości tylko odpowiednie terminy przynoszą korzyści ciału. Wybierając je w sklepie, należy preferować produkt prezentowany w opakowaniu. Ważne jest, aby upewnić się, że jego zawartość nie jest sklejona, a każdy owoc znajduje się oddzielnie od drugiego. Ważne jest również, aby zwracać uwagę na powierzchnię suszonych owoców – nie powinna być pokryta kryształkami cukru.
Lepiej nie kupować błyszczących owoców: połysk wskazuje, że zostały one potraktowane tłuszczem, aby były bardziej atrakcyjne. To z pewnością nie czyni ich lepszymi.
Daty suche też nie będą przydatne. O tym, że są takie, świadczy nadmierne marszczenie się skórki. Dobre owoce są ciemne i suche, bez śladów pleśni i pęknięć.
Jak prawidłowo jeść daktyle
Aby słodkie suszone owoce przyniosły maksymalne korzyści, ważne jest, aby je prawidłowo spożywać. Należy je zużyć w całości, bez zdejmowania skórki, ale po usunięciu kamienia.
Daktyle mogą służyć jako przekąska do herbaty, którą należy pić bez cukru. W tym przypadku stanowią godną alternatywę dla niezdrowych słodyczy, a także babeczek.
Suszone daktyle można wykorzystać do wypieku domowych ciast, a także do gotowania zdrowego kompotu. Mogą stanowić uzupełnienie pieczonego kurczaka lub kaczki.
W każdym razie suszone daktyle mogą być używane w różnych formach, najważniejsze jest pokazanie wyobraźni kucharza.
W swoim własnym imieniu mogę dodać, że planując stosowanie daktyli w dużych ilościach, należy skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia dopuszczalnej dziennej ilości produktu.