Wiele japońskich zwyczajów to naprawdę cudowne lekarstwa. Regularnie ćwicząc serię ćwiczeń oddechowych, możesz dość łatwo stracić nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej, a za pomocą poniższych wskazówek dotyczących picia wody możesz poprawić swoje zdrowie. Dlatego koniecznie wypróbuj dietę wodną prosto z Japonii.
Jak działa dieta wodna
W rzeczywistości wszystko w tej diecie jest dość proste. Będziesz musiał codziennie pić dużą szklankę ciepłej wody zaraz po przebudzeniu. Co więcej, taki nawyk powinien stać się tak regularny, że zrobisz to już z samego rana. Z biegiem czasu, kiedy przyzwyczaisz się do szklanki płynu, możesz stopniowo zwiększać ilość wody do pół litra.
I dopiero po wypiciu wody można iść do wanny do mycia, a potem po 45 minutach zjeść śniadanie. Po porannym posiłku nie powinieneś jeść przez następne kilka godzin.
Oficjalne rekomendacje
Ten schemat picia został oficjalnie przetestowany przez Japońskie Stowarzyszenie Medyczne z doskonałymi wynikami. Jednak dla polepszenia efektu zaleca się dodatkowo wieczorne płukanie słoną wodą przez dwie minuty każdego wieczoru – pomoże to oczyścić błony śluzowe.
Wszystkie zabiegi oczyszczające pomogą pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn i toksyn, co tylko przyczyni się do zmniejszenia masy ciała oraz poprawy kondycji skóry i włosów.
Przydatne właściwości
Dieta wodna jest niesamowicie korzystna dla twojego zdrowia. Jeśli pijesz wodę na pusty żołądek, to wszystkie procesy oczyszczające i regenerujące zachodzące w organizmie każdej nocy będą działały znacznie sprawniej.
Do tej procedury najlepiej nadaje się woda z kranu. Znacznie gorszy efekt będzie miała mineralna woda gazowana, która podrażni żołądek i może wywołać zgagę.
Ponadto wypicie szklanki wody sprawi, że poczujesz się pełny, więc jedz mniej na śniadanie. Więc nawet w ciągu dnia, jeśli wypijesz szklankę wody około pół godziny przed posiłkiem, napełnisz żołądek i będziesz mniej jadł.
To prowadzi do stopniowego spadku wagi. Zjesz znacznie mniej, to znaczy zawartość kalorii w codziennej diecie znacznie spadnie. Dodatkowo dzięki poprawie metabolizmu tkanka tłuszczowa będzie znacznie lepiej spalana.