Koleżanka opowiedziała, jak udało jej się schudnąć zwykłą wodą

Spisu treści:

Koleżanka opowiedziała, jak udało jej się schudnąć zwykłą wodą
Koleżanka opowiedziała, jak udało jej się schudnąć zwykłą wodą
Anonim

Wiele japońskich zwyczajów to naprawdę cudowne lekarstwa. Regularnie ćwicząc serię ćwiczeń oddechowych, możesz dość łatwo stracić nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej, a za pomocą poniższych wskazówek dotyczących picia wody możesz poprawić swoje zdrowie. Dlatego koniecznie wypróbuj dietę wodną prosto z Japonii.

Jak działa dieta wodna

Obraz
Obraz

W rzeczywistości wszystko w tej diecie jest dość proste. Będziesz musiał codziennie pić dużą szklankę ciepłej wody zaraz po przebudzeniu. Co więcej, taki nawyk powinien stać się tak regularny, że zrobisz to już z samego rana. Z biegiem czasu, kiedy przyzwyczaisz się do szklanki płynu, możesz stopniowo zwiększać ilość wody do pół litra.

I dopiero po wypiciu wody można iść do wanny do mycia, a potem po 45 minutach zjeść śniadanie. Po porannym posiłku nie powinieneś jeść przez następne kilka godzin.

Oficjalne rekomendacje

Ten schemat picia został oficjalnie przetestowany przez Japońskie Stowarzyszenie Medyczne z doskonałymi wynikami. Jednak dla polepszenia efektu zaleca się dodatkowo wieczorne płukanie słoną wodą przez dwie minuty każdego wieczoru – pomoże to oczyścić błony śluzowe.

Wszystkie zabiegi oczyszczające pomogą pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn i toksyn, co tylko przyczyni się do zmniejszenia masy ciała oraz poprawy kondycji skóry i włosów.

Przydatne właściwości

Obraz
Obraz

Dieta wodna jest niesamowicie korzystna dla twojego zdrowia. Jeśli pijesz wodę na pusty żołądek, to wszystkie procesy oczyszczające i regenerujące zachodzące w organizmie każdej nocy będą działały znacznie sprawniej.

Do tej procedury najlepiej nadaje się woda z kranu. Znacznie gorszy efekt będzie miała mineralna woda gazowana, która podrażni żołądek i może wywołać zgagę.

Ponadto wypicie szklanki wody sprawi, że poczujesz się pełny, więc jedz mniej na śniadanie. Więc nawet w ciągu dnia, jeśli wypijesz szklankę wody około pół godziny przed posiłkiem, napełnisz żołądek i będziesz mniej jadł.

To prowadzi do stopniowego spadku wagi. Zjesz znacznie mniej, to znaczy zawartość kalorii w codziennej diecie znacznie spadnie. Dodatkowo dzięki poprawie metabolizmu tkanka tłuszczowa będzie znacznie lepiej spalana.

Zalecana: