Drenaż limfatyczny w domu. Drenaż limfatyczny nóg - doskonała profilaktyka żylaków w domu

Spisu treści:

Drenaż limfatyczny w domu. Drenaż limfatyczny nóg - doskonała profilaktyka żylaków w domu
Drenaż limfatyczny w domu. Drenaż limfatyczny nóg - doskonała profilaktyka żylaków w domu
Anonim

Na ramionach pięknych połówek ludzkości spoczywają zadania, które czasami są zupełnie niewspółmierne do ich kruchej i naturalnie wyrafinowanej natury. Piękno zewnętrzne często skrywa coś, o czym wielu nawet nie myśli. I tylko kobieta wie, ile wysiłku trzeba włożyć, aby nie zmarnować swojej kobiecości w wirze współczesnego życia i zachować zdrowie i wdzięk na długi czas.

Trudne realia

Współczesny świat wiele wymaga. Kobiety często spędzają cały dzień na wysokich obcasach. W pracy - musisz być piękna! Zakupy w domu? Koniecznie! Dziecko? Lepiej w twoich ramionach, bo jestem matką! A także wszędzie kroki - zanieczyszczona ekologia, niewłaściwe, nieodpowiednie i przedwczesne odżywianie oraz banalny brak czasu na odpoczynek. Wygląda na to, że to wszystko nie jest takie straszne, bo żyje tyle ludzi. Ale prędzej czy później rozbrzmiewają pierwsze dzwonki.

masaż w domu
masaż w domu

Z biegiem lat kobiety zaczynają zauważać, że pod koniec dnia stają się zmęczone i opuchnięte nogi. Na skórze tworzą się drobne żylne „gwiazdy”. Są zwiastunami strasznej diagnozy - żylaków. Powodem jego pojawienia się jest pogorszenie stanu żył i ich zastawek, a w konsekwencji słabe krążenie krwi. Każdy specjalista powie, że masaż drenażu limfatycznego pomoże w walce z chorobą. W domu całkiem możliwe jest samodzielne opanowanie jego techniki.

Dlaczego tak się dzieje

drenaż limfatyczny w domu
drenaż limfatyczny w domu

Układ limfatyczny jest odpowiedzialny za oczyszczenie każdej komórki naszego ciała. Zbiera wszystkie niepotrzebne produkty rozpadu, toksyny, nadmiar płynów i usuwa je. Zdarza się, że nie udaje się pełnoprawny odpływ limfy, a zatem następuje stagnacja. Organizm jest wypełniony toksynami, metabolizm jest zaburzony, zdrowie pogarsza się, pojawia się złe samopoczucie i zmęczenie, wzrasta ryzyko chorób. Ale najbardziej oczywistym czynnikiem jest obrzęk kończyn i „worki” pod oczami, nadwaga i cellulit u kobiet. Przy regularnych przekrwieniach limfatycznych organizm się zużywa, praca niektórych narządów i układów pogarsza się i z czasem może stać się chroniczna.

Ten problem dotyczy wielu osób. Za mało się ruszamy, nosimy niewygodne ubrania, podjadamy w pośpiechu zamiast pełnych posiłków, większość z nas pali lub pije alkohol, wystarczy zagazowane miasto. Absolutnie każdy musi pomóc swojemu ciału oczyścić się ze szkodliwych wpływów, niezależnie od wieku i zawodu, i należy to robić stale. Masaż drenażu limfatycznego w domu pomoże poprawić ogólną kondycję. Dodatkowo doskonale zrelaksuje się przed pójściem spać. Nabierz pożytecznego i przyjemnego nawyku - wykonuj masaż w domu przynajmniej co drugi dzień, a Twoje ciało z pewnością zareaguje wdzięcznością.

Jak może mi pomóc

technika masażu drenażu limfatycznego
technika masażu drenażu limfatycznego
  • Naturalny odpływ płynu limfatycznego zostaje znormalizowany. Możesz kilkakrotnie zwiększyć szybkość wypływu, przyspieszając w ten sposób powrót do zdrowia. Zmniejszą się procesy zapalne, znacznie wzrośnie odporność na choroby.
  • Procesy metaboliczne zostają przywrócone w każdej komórce ciała dzięki krążeniu limfy. Następuje oczyszczanie z trucizn i toksyn. Przydatne substancje będą mogły swobodnie odżywiać komórki i narządy. Waga się stabilizuje, a diety w końcu staną się skuteczne.
  • Płyn śródmiąższowy otrzyma normalny prąd, obrzęki ustąpią. Poprawi się kolor i tekstura skóry, a ciało będzie jędrne i wyprofilowane.
  • Masaż w domu będzie doskonałym pomocnikiem w walce z cellulitem. Oczyszczony organizm lepiej się rozłoży i pozbędzie się produktów rozpadu tłuszczów. Nowe komórki tłuszczowe nie będą odkładać się na biodrach, ponieważ procesy metaboliczne ustabilizują się.
  • Właściwe rozwiązanie dla tych, którzy mają zimne dłonie i stopy - drenaż limfatyczny. W domu, regularnie pocierając dłonie i stopy, możesz przywrócić normalny przepływ krwi bez uciekania się do leków.

Techniki domowej roboty

Ręczny masaż drenażu limfatycznego wykonywany jest dwoma technikami:

Surface - głaskanie okrężnymi ruchami rozgrzewa mięśnie i przywraca ruch limfy w naczyniach włosowatych. Blokada w małych naczyniach jest usuwana. Płyn limfatyczny jest przesyłany do węzłów chłonnych i wraca już oczyszczony. Odżywia skórę, mięśnie, receptory. Zabieg jest relaksujący i nie bolesny.

Głębokie - efekt jest silniejszy i skierowany na węzły chłonne okolicy pachwinowej i pod kolanami. Linie ruchu przebiegają wzdłuż dróg przepływu limfatycznego. Naczynia rozszerzą się, zwiększając przepływ krwi do tkanek. Blokady zostaną usunięte, poprawi się wymiana między kapilarami. Komórki tłuszczowe są rozkładane i usuwane przez przepływ limfy.

Jak zrobić DIY

Technika masażu drenażu limfatycznego jest prosta i szybko ją opanujesz:

przeciwwskazania do masażu limfatycznego
przeciwwskazania do masażu limfatycznego
  • Zaopatrz się w dobry nastrój i krem, możesz użyć olejków.
  • Pij czystą wodę. Pomoże Ci w łatwiejszym oczyszczeniu i detoksykacji.
  • Usiądź wygodnie w fotelu, przed którym ustawisz krzesło lub pufę. Stawiasz na nim stopę.
  • Nałóż krem na skórę i zacznij delikatnie rozgrzewać obszar masażu głaszczącymi ruchami, od pięty do obszaru pod kolanem.
  • Podnieś się wyżej, od kolana do talii. W ten sposób oczyścisz zastawki, a krew i limfa zaczną normalnie krążyć.
  • Zwiększ siłę uderzenia. Kierunek jest od dołu do góry. Prasowanie powinno być mocne i długie. Ugniataj położenie i kierunek ruchu odpływów limfatycznych.
  • Powtórz procedurę z drugą nogą.

Nie przesadzaj

Bez względu na to, jak kompleksowo pozytywny może być masaż drenażu limfatycznego, nadal istnieją przeciwwskazania:

  • Ostry i przewlekły obrzęk. Przyczyną jest często poważna choroba.
  • Różne choroby i ciąża.
  • Kruchość naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych, skłonność do zakrzepicy.
ręczny masaż drenażowy limfatyczny
ręczny masaż drenażowy limfatyczny

Jeśli przynajmniej jedna z tych opcji jest obecna w twoim życiu, poddaj się wstępnemu leczeniu. Poinformuj swojego lekarza, że planujesz nadal wykonywać masaż drenażu limfatycznego w domu i po otrzymaniu od niego zgody możesz zabrać się do pracy. Pamiętaj, że Twoje zdrowie i uroda zależy od Ciebie. Dbaj o siebie, traktuj swoje ciało z miłością i szacunkiem.

Zalecana: