Nasza historia będzie opowiadać o niesamowitym warzywie - dyni. Każdy z nas zna ją od dzieciństwa. Często pojawiała się w bajkach dla dzieci, a na pewno twoja babcia lub mama na śniadanie ugotowała pyszną słodką owsiankę. A kto odrzucił pokusę kliknięcia białych elastycznych nasion? Dziś dynia nie jest już tak popularna jak kilkadziesiąt lat temu – sklepy coraz częściej zapełniają się importowanymi produktami zza oceanu. Ale spisanie dyni z rachunków nie jest tego warte. W rzeczywistości jest nieocenionym magazynem witamin i minerałów. Dlatego dzisiejszym tematem naszej historii jest sok z dyni, jego korzyści i szkody dla naszego organizmu.
Z odległego Meksyku
Niewiele osób wie, że dynia jest w rzeczywistości meksykańska. Jej podróż dookoła świata rozpoczęła się bardzo dawno temu. Przybył do nas z Europy i tak polubił pradziadków, że zaczęli go uprawiać na naszej ziemi. Stało się tak zakorzenione w naszej kulturze, że wielu uważa je za tradycyjnie rosyjskie.
Dynia jest bezpretensjonalna w uprawie, a owoce są ogromne i soczyste. Wystarczy rzut oka na pomarańczowo-słoneczną dynię, aby poczuć jej urok. Gdzie i jak tylko nie był używany: duszono, gotowano, pieczono, przygotowywano z niego kompoty i dżem. Z niektórych odmian dyni robili nawet przybory kuchenne i karmili nimi zwierzęta gospodarskie. Nie mniej popularny był świeżo wyciskany sok z dyni. Korzyści i szkody wynikające z tego produktu dla naszego zdrowia zostały w pełni zbadane nieco później, ale dziś dynia jest nie tylko przygotowywana na pyszne smakołyki, ale także szeroko stosowana w medycynie.
Do czego służy sok z dyni?
Oczywiście mówimy o soku naturalnym, a nie kupionym w sklepie. Jak przydatny jest sok z dyni, jakie są jego zalety i szkody? W jakim kierunku przechyli się waga? Zajrzyjmy.
Dynia, a co za tym idzie jej sok, zawiera ogromną ilość karotenu, pektyny, kwasu askorbinowego oraz witamin B, A, PP1 i E, a także wiele niezbędnych pierwiastków śladowych i minerałów. Pomoże Ci uzupełnić braki potasu, cynku, żelaza, magnezu, miedzi i beta-karotenu.
W młodym wieku witamina D jest niezbędna, jej niedobór może prowadzić do rozwoju krzywicy. Sok z dyni zawiera go wystarczająco dużo, a nie wszystkie warzywa i owoce mogą się tym pochwalić.
Oddzielnie wyróżniamy zawartość witaminy K - bardzo rzadko pochodzi ona również z pokarmów roślinnych, dlatego jest to niepodważalny plus dla dyni. Ta witamina aktywnie wpływa na mięśnie serca i krzepliwość krwi, jest niezbędna do normalnego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego jako całości.
Właściwości lecznicze nektaru pomarańczowego
Przyjrzyjmy się bliżej, jak sok z dyni wpływa na nasze zdrowie. Jego korzyści i szkody były od dawna badane, co powinniśmy o nich wiedzieć?
Sok z dyni jest silnym przeciwutleniaczem, normalizuje procesy metaboliczne, odżywia i odmładza nasz organizm.
Sok z dyni jest niezwykle przydatny dla silnej połowy ludzkości. Korzyści i szkody (potwierdzają to opinie mężczyzn, którzy od dłuższego czasu piją ten napój) dla zdrowia mężczyzn są oczywiste. Dynia ma pozytywny wpływ na stan gruczołu krokowego, szczególnie konieczne jest jej stosowanie u osób, które już mają problem z zapaleniem gruczołu krokowego oraz jako środek zapobiegawczy tej chorobie. Ten produkt jest nie tylko nieszkodliwy, ale w niektórych przypadkach jest również niezbędny.
Sok z dyni pomoże Ci się zrelaksować po ciężkim dniu, złagodzi nerwowość, zmęczenie oraz zagwarantuje zdrowy i zdrowy sen. Wypij szklankę napoju z miodem przed pójściem spać - obudzisz się rano wesoły i pełen sił.
Po miesiącu regularnego spożywania soków poziom cholesterolu powróci do normy, a poziom cukru obniży się. Poczujesz się znacznie lepiej, a dobry nastrój powróci.
Napój polecany jest osobom z problemami z nerkami i kamicą moczową. Działa jako doskonały naturalny środek moczopędny. Pij trochę soku przed każdym posiłkiem, a natychmiast zauważysz poprawę.
Regularne stosowanie oczyści skórę, przywróci zdrową cerę, wzmocni paznokcie i ochroni przed przedwczesnym starzeniem.
Sok z dyni jest dobry na choroby wątroby
Wszelkie choroby są nieprzyjemne i powodują duży dyskomfort, a naprawdę źle jest, gdy musisz przestrzegać najsurowszej diety i odmawiać sobie wszystkiego. W takich przypadkach na ratunek przyjdzie również sok z dyni. Korzyści i szkody dyni dla ludzkiej wątroby są dobrze znane lekarzom i osobom cierpiącym na tę chorobę. W przypadku problemów z wątrobą jest bardzo mało pokarmów, które można jeść, a dynia jest jednym z nich. Można go piec, gotować lub przerabiać na sok, jest szczególnie przydatny na surowo. Dzięki swoim właściwościom leczniczym produkt ten pomoże nie tylko w pełni nasycić organizm wszystkim, czego potrzebujesz, ale także delikatnie go oczyści i pomoże w walce z chorobą.
Dla bardzo młodych i niezbyt młodych
Sok z dyni (korzyść i szkoda) dla dzieci to zawsze gorący temat. Oczywiście każdy rodzic stara się dawać swojemu dziecku wszystko, co najlepsze. Czy tykwa przejdzie takie badanie?
Ten produkt jest naprawdę wyjątkowy, można go podawać nie tylko małym dzieciom, ale także aby zacząć nim karmić niemowlęta. Jedyne, na co należy uważać, to ilość, ponieważ wszystko jest dobre z umiarem. Pokarmy uzupełniające powinny zaczynać się od soku i podawać go okruchom w małej łyżeczce, stopniowo zwiększając porcję. Nie daj się przestraszyć bogatym kolorem, dynia bardzo rzadko może powodować alergie. Ale jeśli nadal tak się dzieje, lepiej wykluczyć go z menu lub zmniejszyć dawkę.
Dla dzieci w wieku przedszkolnym i starszych, ten nektar jest również bardzo przydatny. Zwiększy odporność na choroby, wzmocni cały organizm, poprawi wydajność, a co za tym idzie wyniki w nauce.
Pomaga schudnąć
Jak sok z dyni może pomóc w walce z dodatkowymi kilogramami? Jakie są korzyści i szkody związane z odchudzaniem? Zatrzymajmy się nad tym przez chwilę.
W przeddzień lata piękna połowa ludzkości staje przed pytaniem o przywrócenie ich wspaniałych form do normalności. I jest to absolutnie uzasadnione - na plaży morskiej chcesz poczuć się jak perła, a nie roztopiona meduza. Na ratunek przyjdzie również Dynia.
Ma bardzo niską kaloryczność - tylko 38 kcal, przy czym zawiera mało błonnika, składa się głównie z wody strukturalnej i praktycznie nie zawiera tłuszczu i białka. A także jest w stanie doskonale oczyścić organizm z toksyn, usprawnić procesy metaboliczne, a przy tym doskonale zaspokoić uczucie głodu i doenergetyzować. Jego sok pomoże Ci łatwo pożegnać się z dodatkowymi kilogramami i jednocześnie poprawi Twoje ciało jako całość.
Czy jesteś w interesującej sytuacji?
Sok z dyni (korzyść i szkoda) podczas ciąży i laktacji jest tym, czego potrzebują młode matki.
Kiedy kobieta nosi dziecko pod sercem, ciało doświadcza ciągłego stresu. Całe odżywianie w tym momencie jest właściwie podzielone na dwie części – dziecko czerpie dużo energii z organizmu matki do jego pełnego rozwoju. A to oznacza, że przyszła mama musi w takim okresie i w dużych ilościach jeść świeże warzywa i owoce. Sok z dyni pomoże wzbogacić dietę we wszystkie jej przydatne elementy, a także znormalizować stolec, złagodzić objawy zatrucia i złagodzić nieprzyjemne nudności.
Zniszczyć sok z dyni
Prawdopodobnie czytasz ten artykuł i myślisz: tak wiele dobrych rzeczy zostało napisanych, ale kiedy będzie coś złego? Tak więc nadszedł moment prawdy.
W rzeczywistości sok z dyni (podobnie jak sama dynia) praktycznie nie ma przeciwwskazań ani szkody dla ludzkiego ciała. Ale ludzie z indywidualną nietolerancją powinni odmówić.
Dynia jest produktem dietetycznym, lekkim, więc może być spożywana nawet przez osoby cierpiące na choroby żołądka i jelit, ale z ostrożnością. Warto też zachować ostrożność u pacjentów z ciężką cukrzycą oraz tych, którzy mają niski poziom kwasu żołądkowego lub zaostrzone zapalenie żołądka.
Sok z dyni: korzyści i szkody
Jak dobrze pić? Aby nie zaszkodzić sobie, warto pamiętać, że sok zawiera te same przydatne substancje, co sam produkt, ale w bardziej skoncentrowanej formie. Dlatego ważne jest, aby nie przesadzić, zwłaszcza jeśli dodatkowo zażywasz kompleks witamin.
Aby odczuć uzdrawiający wpływ na organizm, nie wystarczy jednorazowa porcja soku. Zasadą jest picie co najmniej jednej szklanki soku dziennie – i tak dalej przez miesiąc. Pamiętaj, że wszystkie przydatne substancje znajdują się tylko w świeżo wyciśniętym napoju. Nie szykuj go na przyszłość, ale używaj świeżo przygotowanego. Obranie kawałka dyni i wrzucenie go do sokowirówki to kwestia minut.
Spróbuj wycisnąć sok przed każdym posiłkiem, pół lub 1/3 szklanki na raz. Napój przydaje się przed pójściem spać, a zwłaszcza na śniadanie – przed rozpoczęciem dnia. Przy regularnym stosowaniu już po kilku tygodniach poczujesz się znacznie lepiej.
Staraj się nie ograniczać do używania samego soku, włącz do swojej diety potrawy gotowane z dynią. Są nie mniej pożywne i smaczne, a niektóre mogą nawet zabrać Cię z powrotem do dzieciństwa.
Doceń siebie i swoich bliskich i zawsze bądź zdrowy!
